Keskiviikkon tuntien teemat ja ohjaajat
Touko-kesäkuu
Päivittyvät taulukot
Lihaskuntotunti Leinola
keskiviikko klo 18.30-19.30
Leinolan koulun piha
Päivä | Ohjaaja | Tunnin teema ja mahdolliset välineet |
18.6. | Jaana Koiso-V. | Muokkaus |
25.6. | Sanna-Mari S. | Muokkaus, jumppa-alusta |
2.7. | Henna R. | Kuntonyrkkeily |
9.7. | Sanni A. | Tabata, halutessaan matto |
16.7. | Reetta G. | Muokkaus, kumpparit + halutessaan matto |
23.7. | Reetta G. | Muokkaus, kumpparit + halutessa matto |
30.7. | Kati O. | Muokkaus, jumppa-alusta ja omat käsipainot halutessasi |
6.8. | Kati O. | Muokkaus, jumppa-alusta ja omat käsipainot halutessasi |
13.8. | Sanni A. | Tabata, halutessaan matto |
Mukaan oma jumppamatto
Härkälänmäki
keskiviikko klo 18.30-19.30
Päivä | Ohjaaja | Tunnin teema |
18.6. | Tiia S. | Lihaskuntotunti kuminauhalla |
25.6. | Elisa S. | Tunti kepillä (lihaskuntotyyppinen) |
2.7. | Mira R. | Kahvakuula |
9.7. | Mira R. | Lihaskuntotunti kuminauhalla |
16.7. | Elisa S. | Tunti kepillä (lihaskuntotyyppinen) |
23.7. | Mira R. | Kahvakuula |
30.7. | Mira R. | Lihaskuntotunti kuminauhalla |
6.8. | Tiia S. | Tunti kepillä (lihaskuntotyyppinen) |
13.8. | Jenni L. | Kahvakuula |
Kahvakuulatunnille oma kahvakuula mukaan
Korvenpuisto
keskiviikko klo 18.30-19.30
Korvenpuiston kenttä (Rahola)
Päivä | Ohjaaja | Tunnin teema |
18.6. | ||
25.6. | ||
2.7. | Laura K | kahvakuula |
9.7. | Laura K | cardio + core |
16.7. | Laura K | HIIT + kehonhuolto |
23.7. | Laura K | keskikeho |
30.7. | Laura K | patteriharjoitus |
6.8. | ||
13.8. | Salla | RVS |
Mukaan jumppamatto. Kahvakuulatunnille mukaan oma kahvakuula.
Tammelantorin torijumppa
keskiviikko klo 18.00-19.00
Huom! Ilmainen tunti
Päivä | Ohjaaja | Tunti |
18.6. | Jonna K. | Lavis ® |
25.6. | Piia L. | Zumba ® |
2.7. | Piia L. | Zumba ® |
9.7. | Piia L. | Zumba ® |
16.7. | Maisa K. | Kuntotanssi |
23.7. | Maisa K. | Kuntotanssi |
30.7. | Maisa K. | Kuntotanssi |