Vaihtuvan ohjaajan ja teeman tunnit syksy 2023

Muutokset mahdollisia!

Maanantain Annalan kehonhuolto 20-21

28.8.Tiina M. 
4.9.Minna H. 
11.9.Tiina M. 
18.9.Minna H. 
25.9.Tiina M.
2.10.Minna H. 
9.10.Tiina M.
16.10.Syysloma, ei tuntia 
23.10.Tiina M.
30.10.Minna H. 
6.11.Tiina M.
13.11.Minna H. 
20.11.Tiina M.
27.11.Minna H. 
4.12.Tiina M.


Perjantain Takahuhdin Kehonhuolto / FasciaMethod 19-20

1.9.FasciaMethod®
8.9.Kehonhuolto
15.9.FasciaMethod®
22.9.Kehonhuolto
29.9.FasciaMethod®
6.10.Kehonhuolto
13.10.FasciaMethod®
20.10.Syysloma, ei tunteja
27.10.Kehonhuolto
3.11.FasciaMethod®
10.11.Kehonhuolto
17.11.FasciaMethod®
24.11.Kehonhuolto
1.12.FasciaMethod®
8.12.Kehonhuolto



Lauantain Leinolan TAJUmppa 10-11.30

Tunnin sisältö: 60min lihaskuntotunti (muokkaus/rvs) + 30min kehonhuolto

2.9.Mira R.
9.9.Riina S.
16.9.Mira S.
23.9.Riina R.
30.9.Riina S.
7.10.Riina S.
14.10.Mira R. 
21.10.Syysloma, ei tunteja
28.10.Riina S.
4.11.Riina S.
11.11.Mira R.
18.11.Riina S.
25.11.Mira R.
2.12.Mira R.
9.12.Riina S. 

           


Sunnuntain Raholan Reisi-vatsa-selkä/kuntotanssi

3.9.Kuntotanssi
10.9.Reisi-vatsa-selkä
17.9.Kuntotanssi
24.9.Reisi-vatsa-selkä
1.10.Kuntotanssi
8.10.Reisi-vatsa-selkä
15.10.Kuntotanssi
22.10.Syysloma, ei tunteja
29.10.Reisi-vatsa-selkä
5.11.Kuntotanssi
12.11.Reisi-vatsa-selkä
19.11.Kuntotanssi
26.11.Reisi-vatsa-selkä
3.12.Kuntotanssi
10.12.Reisi-vatsa-selkä