Vaihtuvan ohjaajan ja teeman tunnit syksy 2023
Muutokset mahdollisia!
Maanantain Annalan kehonhuolto 20-21
28.8. | Tiina M. |
4.9. | Minna H. |
11.9. | Tiina M. |
18.9. | Minna H. |
25.9. | Tiina M. |
2.10. | Minna H. |
9.10. | Tiina M. |
16.10. | Syysloma, ei tuntia |
23.10. | Tiina M. |
30.10. | Minna H. |
6.11. | Tiina M. |
13.11. | Minna H. |
20.11. | Tiina M. |
27.11. | Minna H. |
4.12. | Tiina M. |
Perjantain Takahuhdin Kehonhuolto / FasciaMethod 19-20
1.9. | FasciaMethod® |
8.9. | Kehonhuolto |
15.9. | FasciaMethod® |
22.9. | Kehonhuolto |
29.9. | FasciaMethod® |
6.10. | Kehonhuolto |
13.10. | FasciaMethod® |
20.10. | Syysloma, ei tunteja |
27.10. | Kehonhuolto |
3.11. | FasciaMethod® |
10.11. | Kehonhuolto |
17.11. | FasciaMethod® |
24.11. | Kehonhuolto |
1.12. | FasciaMethod® |
8.12. | Kehonhuolto |
Lauantain Leinolan TAJUmppa 10-11.30
Tunnin sisältö: 60min lihaskuntotunti (muokkaus/rvs) + 30min kehonhuolto
2.9. | Mira R. |
9.9. | Riina S. |
16.9. | Mira S. |
23.9. | Riina R. |
30.9. | Riina S. |
7.10. | Riina S. |
14.10. | Mira R. |
21.10. | Syysloma, ei tunteja |
28.10. | Riina S. |
4.11. | Riina S. |
11.11. | Mira R. |
18.11. | Riina S. |
25.11. | Mira R. |
2.12. | Mira R. |
9.12. | Riina S. |
Sunnuntain Raholan Reisi-vatsa-selkä/kuntotanssi
3.9. | Kuntotanssi |
10.9. | Reisi-vatsa-selkä |
17.9. | Kuntotanssi |
24.9. | Reisi-vatsa-selkä |
1.10. | Kuntotanssi |
8.10. | Reisi-vatsa-selkä |
15.10. | Kuntotanssi |
22.10. | Syysloma, ei tunteja |
29.10. | Reisi-vatsa-selkä |
5.11. | Kuntotanssi |
12.11. | Reisi-vatsa-selkä |
19.11. | Kuntotanssi |
26.11. | Reisi-vatsa-selkä |
3.12. | Kuntotanssi |
10.12. | Reisi-vatsa-selkä |