Ikääntyville

Tampereen Jumppatiimi TAJU ry kuului yhdessä Hämeen Naisvoimistelijoiden kanssa Suomen Voimisteluliiton IKILIIKE -hankkeeseen. Hanke oli valtakunnallinen ja sen tarkoituksena oli laajentaa ikääntyville suunnattuja liikuntaryhmiä maassamme. Hanke päättyi vuonna 2016, mutta Ikiliike-tunnit, eli TAJUlla ja HNV:llä Kekkeet, jatkuvat yhä!

ILMAISET KOKEILUKERRAT!

KEKKEET AIKATAULU

Syyskausi 4.9.-5.12.2018

Tiistai klo 11-12 Ratina, sali 3

Keskiviikko klo 11-12 Koilliskeskus, Kallio-sali (HUOM! aloitus 12.9)

Torstai tanssillisella lämmittelyllä klo 11-12 Ratina, sali 3 (HUOM! aloitus 13.9!)

Vikalla kerralla Ratinassa glögit ja tortut

Linnainmaalla omakustanteinen lounas vikan kerran jälkeen

Ohjaajat: Helena Collin, Päivi Toivonen, Jonna Kakkori, Sanna-Mari Saarimäki, Pauliina Turpela

Hinta:

Kortit: Kaikki tunnit 50 €

Yksi kerta viikossa: 40 €

10 € HNV:n tai TAJU:n kausikortin maksaneille

Ilmoittautuminen paikan päällä ohjaajalle

Paikka:

tiistaisin sekä torstaisin klo 11-12 Ratinan Stadionin liikuntasalissa 3

sekä keskiviikkoisin klo 11-12 Linnainmaalla Koilliskeskuksen Kallio-salissa.

 

Roppa repsahtaa jonsei tee mitään! TERVETULOA!

Kysy lisätietoja numerosta 040 596 3488 (TAJU ry).

Tunnin sisältö:

-monipuolista jumppaa (lihaskunto-, tasapaino-, ketteryys-, liikuvuusharjoittelu)

- jumpat on suunnattu sinulle, joka haluat huolehtia kunnostasi vielä kypsälläkin iällä

- ryhmiin ovat tervetulleita niin miehet kuin naisetkin

- liikkeiden suoritustapa ja alkuasennot on suunniteltu niin, että niissä huomioidaan ikääntymisen aiheuttamat muutokset

- hyppyjä tai vaikeita askelkuvioita ei näillä tunneilla tehdä

- tempo pidetään rauhallisena ja musiikki on aikuiseen makuun sopivaa