TAJUn juoksukoulu

Haluaisitko saada vinkkejä juoksuharrastuksen aloittamiseen ja aloittaa lenkkeilyn ryhmässä?
TAJUn juoksukoulu on tarkoitettu joko juoksua aloittaville tai jonkin verran lenkkeilyä harrastaneille kuntoilijoille, jotka tähtäävät syksyksi 2021 kympille tai puolimaratonille. Haluatko juoksuharrastukseesi valmennusapua ja hyvää treeniseuraa? Juoksukoulussa pääset nauttimaan ohjatuista juoksulenkeistä ja tekniikkaharjoituksista ja haastamaan itseäsi. 


Treeneissä käydään läpi monipuolisesti juoksuharjoittelun eri osa-alueita. Juoksukoulu koostuu viidestä harjoituskerrasta, ja koulussa käsitellään seuraavia teemoja:

  • Juoksutekniikkaharjoitus
  • Vauhtikestävyysharjoitus
  • Intervalliharjoitus
  • Mäkijuoksuharjoitus
  • Juoksijan lihaskunto- ja liikkuvuusharjoitus
  • Juoksijan eri tehoalueet

Juoksukoulu järjestetään 10.8.-7.9.  Juoksukoulun kurssimaksuun sisältyy 5 ohjattua harjoitusta sekä jokainen osallistuja saa juoksuohjelman. Yhteisharjoitukset järjestetään tiistaisin klo 18 alkaen Kaupissa ja sen lähialueilla.

Yhden harjoituksen kesto 75 minuuttia.  Ilmoittautuneille lähetetään juoksukoulun yhteinen juoksuohjelma sekä tarkemmat tiedot kokoontumispaikasta sähköpostitse.


Juoksukoulun hinta TAJUn jäsenille 35€ ja ei jäsenille 45€.


Juoksukoulun vetäjää toimii kokenut juoksukoulujen ohjaaja ja OptimaTriathlonin valmentaja Tiina Mätäsjärvi.

Osallistujilla on hyvä olla oma voimassaoleva tapaturmavakuutus.


Mikäli olet käyttänyt Jäsentietoa aiemmin, pääset ilmoittautumaan seuraavien linkkien kautta:

https://go.hoika.net/user/TapahtumaanIlmoittautuminen.aspx?sid=99&TapahtumaID=6929


Jos et ole aiemmin käyttänyt Jäsentietoa, pääset ilmoittautumaan seuraavien linkkien kautta: 

https://go.hoika.net/public/Rekisterointi.aspx?sid=99&TapahtumaID=6929